Apps für Senioren und Seniorinnen - nützlich & lebenserleichternd
Apps auf dem Smartphone, einem Tablet oder Laptop bieten dir etliche Möglichkeiten, dir das Leben zu erleichtern. Spezielle Apps für Senioren und Seniorinnen sowie auch die für alle Altersgruppen können dir helfen, fit und aktiv zu bleiben, neue Dinge zu lernen und dich mit anderen zu vernetzen.
Sieben Tipps für Senioren und Seniorinnen beim Umgang und Einsatz von Apps
Für Best Ager, Silver Ager, Senioren und Seniorinnen, die mit Apps weniger vertraut sind, gibt es hilfreiche Tipps, die den Einstieg und die Nutzung erleichtern können:
- Tipp 1: Wähle Apps aus, die für deine Altersgruppe geeignet sind. Es gibt viele Apps, die speziell für die Generationen 50plus entwickelt wurden und sich an ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen.
- Tipp 2: Lerne die Funktionen einer App kennen. Lese die Anleitung sorgfältig durch und übe die Verwendung der App, bevor du sie im Alltag einsetzt.
- Tipp 3: Solltest du Schwierigkeiten in der Nutzung haben, lass dir von Freundinnen, Freunden oder Familie helfen. Wenn du Hilfe beim Einrichten oder Verwenden einer App benötigst, lass dir von jemandem helfen, der mit dieser App oder grundsätzlich mit Apps vertraut ist. Oder von jemandem, der sich grundsätzlich gut mit Apps auskennt.
- Tipp 4: Mach es dir einfach! Beginn mit einfachen Apps und probiere dann neuere und komplexere Apps aus, wenn du dich mit ihnen vertraut gemacht hast.
- Tipp 5: Sei geduldig! Es kann einige Zeit dauern, bis du dich an die Bedienung einer App gewöhnt hast. Nimm dir die Zeit, die es braucht und versuche nicht, zu viel zu schnell zu lernen.
- Tipp 6: Aktualisiere deine Apps regelmäßig. Denn Software-Updates enthalten oft neue Funktionen und Verbesserungen.
- Tipp 7: Auch Apps, die nicht speziell für die Generationen 50plus konfiguriert wurden, können nützlich für dich sein.
Mit ein wenig Übung und Geduld kannst du Senioren Apps nutzen, um dein Leben zu verbessern oder zu bereichern.
Exkurs: Was ist eine App?
App ist die umgangssprachlich Abkürzung von Applikation (englisch: Application). Bei einer Applikation handelt es sich um eine Anwendungssoftware, die das System mit zusätzlichen Funktionen erweitert. Verfügbar sind Apps auf Smartphones, Tablets, auf Computern und Smart-TVs. Über die entsprechenden Plattformen der Anbieter (App Store von Apple, Google Play Store) werden Apps zum kostenlosen Download bzw. Kauf angeboten. Inzwischen sind viele Apps plattformübergreifend verfügbar.
(Quelle: heise online)
Anleitung zum Download einer App:
Um eine App zu installieren, öffne den App Store oder Google Play Store auf deinem Smartphone, Tablet oder sonstigem Gerät. Suche die gewünschte App . Anschließend tippe auf den Installieren-Button. Nach Abschluss des Downloads kannst du die Senioren App öffnen und mit der Nutzung beginnen.
Welche Apps sind für Senioren und Seniorinnen sinnvoll?
Hinweis: Viele, der hier vorgestellten Apps sind kostenlos, enthalten dann jedoch Werbung. Werbefreie Premium-Versionen oder zusätzliche Funktionen in den Senioren Apps müssen in der Regel abonniert werden.
Nachfolgend erhältst du einen Überblick über verschiedene, kostenlose und sinnvolle Apps
Die App: Senioren mit Smartphone
Diese App empfehle ich vor allem Neueinsteigerinnen und Neueinsteigern mit einem Smartphone.
Diese speziell für Seniorinnen und Senioren entwickelte App ermöglicht es dieser Altersgruppe, die mehr über das Smartphone wissen möchten, viele neue Dinge zu lernen. Die App ermöglicht das Erlernen der wichtigsten Symbole (Icons), von WhatsApp, den Steuerungen, dem Internet und vieles mehr.
Aus der Beschreibung der App „Senioren mit Smartphone“
- Von Senioren getestet für Senioren
- Deckt die wichtigsten Fragen von Senioren ab
- Einfaches Nachschlagen von Inhalten
- Smartphone einfach lernen
- Komplett kostenlos und Werbefrei
Die wichtigsten Funktionen dieser App „Senioren mit Smartphone“ im Überblick:
Tipp der Woche
Jede Woche Sonntag um 12 Uhr gibt es frische Tipps direkt aufs Smartphone. Dabei werden alle Themen rund um das Smartphone angesprochen und auch sicherheitsrelevante Dinge angesprochen.
Symbole verstehen
Eine Auflistung der wichtigsten Symbole/Icons hilft Seniorinnen und Senioren, das Smartphone besser direkt zu verstehen und vereinfacht den Umgang. Denn nur mit dem Wissen, was ein Symbol bedeutet verstehst du, was passiert.
Glossar
Alle wichtigen Fachbegriffe rund um das Smartphone und die digitale Welt werden erklärt. So verstehst du sie leichter.
Internet
In der App gibt es viele Inhalte zum Thema Internet und wie du dich damit verbinden kannst.
Zu den Downloads
>> Android / Google Play 4,9 ⭐
>> Apple App Store / iPhone 4,9 ⭐
Kommunikations-Apps für soziale Kontakte
Diese Apps können dir dabei helfen, soziale Kontakte zu pflegen und neue Menschen kennenzulernen. Denn mit Kommunikations-Apps kannst du Texte oder Sprachnachrichten an einzelne Personen oder Gruppen verschicken sowie Video-Anrufe – auch in Gruppen – durchführen. Mithilfe von Messenger-Apps kannst du so mit Freunden, Freundinnen und Familie in Kontakt bleiben.
Tipp: Kommunikation-Apps sollten den unmittelbaren, direkten Austausch nicht vollständig ersetzen. Da diese wertvoller und intensiver ist. Nutze die Nachrichten-App, in der die meisten deiner Familienangehörigen, Freundinnen und Freunde sind. Es ist wenig sinnvoll alle Messenger-Dienste zu nutzen. Da die Gefahr besteht, den Überblick zu verlieren.
Zu den beliebtesten, kostenlosen Kommunikations- bzw. Messenger-Apps gehören
| Kostenlose Apps* | Link zu Android / Google Play | Link zum Apple App Store / IOS |
|---|---|---|
| WhatsApp Messenger – Weltweit die beliebteste Messenger-App – Ist einfach zu bedienen – Bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter Text- und Sprachnachrichten, Bild- und Fotoübermittlung, Videoanrufe und Gruppenchats – Kanäle von Einzelpersonen, Vereinen oder Unternehmen können abonniert werden, um laufend aktuelle Nachrichten zu erhalten | Whatsapp 4,3 ⭐ | Whatsapp 2,4 ⭐ |
| Signal – Sicherer Messenger – Bietet eine hohe Sicherheit und Privatsphäre – Ist kostenlos und einfach zu bedienen – Kann helfen, sich vor Cyberangriffen zu schützen | Signal 4,5 ⭐ | Signal 4,6 ⭐ |
| Telegram Messenger – Bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter Textnachrichten, Sprachnachrichten, Videoanrufe, Gruppenchats und Kanäle – Ist einfach zu bedienen – Kann helfen, sich über aktuelle Ereignisse zu informieren und neue Dinge zu lernen | Telegram 4,3 ⭐ | Telegram 3,7 ⭐ |
Einige Vorteile, die dir Kommunikations-Apps bieten
- Sie helfen dir, das Gefühl von Einsamkeit und Isolation zu verringern.
- Sie unterstützen dich, über aktuelle Geschehnisse im Leben von Freunden, Freundinnen und Familie auf dem Laufenden zu bleiben.
- Sie helfen dir, neue Menschen kennenzulernen und Freundschaften zu schließen.
- Auf diesem Weg kannst du dich über neue Technologien und Trends informieren.
Die besten Fitness-Apps für Senioren kostenlos
Auch im Alter ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Fitness-Apps können dir dabei helfen, ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen und dich dabei zu motivieren.
Insgesamt bieten dir diese kostenlosen Fitness-Apps eine Vielzahl von Möglichkeiten, dich zu mehr Bewegung und körperlicher Aktivität zu motivieren. Sie sind leicht zu bedienen und können auch von Menschen genutzt werden, die mit einem einfachen Fitnessprogramm starten möchten.
| Kostenlose Apps* | Link zu Android / Google Play | Link zum Apple App Store / IOS |
|---|---|---|
| Beweg den Körper Unsere App bietet alles für deine Fitnessreise – Workouts, Tipps und mehr. Starte jetzt und verbessere deine Gesundheit ganz einfach! Warum ist Training wichtig? Regelmäßige Bewegung stärkt die Muskeln, erhöht die Ausdauer und reduziert den Stress auf den Körper, wodurch die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessert werden. | Beweg den Körper 5,0 ⭐ | |
| 7 Minute Workout Bietet kurze, aber effektive Workouts, die auch für ältere Menschen geeignet sind. Kann helfen, deine Muskelkraft und allgemeine Fitness zu verbessern | 7 Minute Workout 4,7 ⭐ | Für iPad 4,7 ⭐ Für iPhone 4,8 ⭐ |
| Senioren Fitness und Yoga: Fit … für Seniorinnen und Senioren, die nach einer sicheren und effektiven Möglichkeit suchen, sich zu bewegen und aktiv zu bleiben. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrener Fitnessbegeisterte:r bist, „Workout für ältere Erwachsene“ bietet für jeden etwas. Mit dieser App hast du Zugriff auf eine Reihe von Trainingseinheiten, die speziell für ältere Erwachsene entwickelt wurden. Jedes Training ist schonend, leicht durchzuführen und sicher für Senior:innen aller Fitnessstufen. Egal, ob du deine Kraft, Flexibilität, dein Gleichgewicht oder deine Ausdauer verbessern möchtest, mit dieser App bist du an der richtigen Adresse. | Senioren Fitness und Yoga: Fit 4,7 ⭐ |
|
| Für Senioren Fitness～Better me Perfekt für Seniorinnen und Senioren, die eine sichere und effektive Möglichkeit suchen, aktiv zu bleiben. Diese App richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an erfahrene Fitnessbegeisterte. Mit Workout für ältere Erwachsene erhältst du Zugang zu einer Vielzahl von Workouts, die speziell auf ältere Erwachsene zugeschnitten sind. Jede Routine ist gelenkschonend, einfach zu folgen und sicher für alle Fitnessniveaus. Egal, ob du deine Kraft, Flexibilität, Balance oder Ausdauer verbessern möchten, diese App bietet alles, was du brauchst. | Für Senioren Fitness – Better me 4,7 ⭐ | |
| Walkr – Motiviert zu mehr Bewegung und körperlicher Aktivität – Bietet eine Vielzahl von Herausforderungen und Belohnungen – Kann helfen, die Ausdauer und die allgemeine Fitness zu verbessern. – Integrierter Schrittzähler – Interaktionsmöglichkeit mit Usern aus allen Ländern | Walkr 4,2 ⭐ | Walkr 4,5 ⭐ |
| Over Fifty Fitness Wir konzentrieren uns auf hochwertige Workouts, die dich befähigen und stärken, damit du jahrelang Freude an den Dingen haben, die du liebst. Warum solltest du dich mit einem längeren Leben zufrieden geben, wenn du nicht die Kraft und Gesundheit haben, das Beste daraus zu machen? Älter werden ist unvermeidlich, Entschleunigung jedoch nicht. Bei Over Fifty Fitness helfen wir dir, stark zu altern, damit du gut alterst. Test die App mit der kostenlosen 14-tägigen Testversion. | Over Fifty Fitness 4,5 ⭐ | |
| SilverSneakers GO Mit dieser App erhältst du: – Ein Fitnessstandort und ein Kursfinder – Nationale und Gemeinschaftsklassen, virtuell und persönlich – 200+ SilverSneakers On-Demand™ Fitness- und Wellnessvideos – Schritt-für-Schritt-geführte Trainingsprogramme für alle Fitnessstufen, einschließlich geführter Spaziergänge und Meditationen – Möglichkeit, zukünftige Aktivitäten jeglicher Art zu planen oder vergangene Aktivitäten zu protokollieren – Benachrichtigungen für deine geplanten Aktivitäten – Gesundheits- und Wellnessartikel | SilverSneakers GO 4,5 ⭐ | |
| SENSALUS. Senior Fitness Aktiviere deinen Körper und Geist mit einer Reihe von Übungen mittlerer Intensität, die sehr einfach zu befolgen sind und Spaß machen. Regelmäßiges Bewegen und Dehnen hat einen großen positiven Einfluss auf deine körperliche und geistige Gesundheit. Du findest auch Ernährungsratschläge, Richtlinien zur Pflege deiner Ruhe und Meditationskurse. | SENSALUS. Senior Fitness | SENSALUS. Senior Fitness |
Einige Vorteile, die dir Fitness Apps für Senioren bieten
- Sie können dir helfen, dein Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten zu verringern.
- Sie helfen dir, deine Knochendichte zu erhalten und das Sturzrisiko zu senken.
- Sie unterstützen dich, deine Stimmung und dein Wohlbefinden zu verbessern.
- Sie tragen dazu bei, soziale Kontakte zu pflegen und neue Menschen kennenzulernen.
Im Beitrag „Sport im Alter: So sinnvoll ist Seniorensport“ erhältst du praktische Infos & Tipps darüber, welche Vorteile Sport dir bietet und worauf du achten solltest.
Social Media-Apps
Soziale Kontakte sind für alle Menschen wichtig. Manchmal fällt es Best Ager, Senioren und Seniorinnen aus verschiedenen Gründen schwerer, neue soziale Kontakte zu knüpfen oder zu pflegen. Social Media-Apps können dabei helfen.
| Kostenlose Apps* | Link zu Android / Google Play | Link zum Apple App Store / IOS |
|---|---|---|
| nebenan.de – Kostenlos – Ist ein soziales Netzwerk eingeschränkt auf die eigene Nachbarschaft – Alle Nutzer und Nutzerinnen sind mit ihrem echten Namen aktiv – Es bestehen diverse Verifizierungsmöglichkeiten – Kontakte knüpfen und neue Leute kennenlernen – Hilfe anbieten und erhalten – Ausrangiertes verschenken oder verkaufen – Hilfe für die Nachbarschaft organisieren – Informationen über lokale Veranstaltungen | nebenan.de 4,1 ⭐ | nebenan.de 4,6 ⭐ |
| Facebook – Ist eine weltweit beliebte Social-Media-Plattform – Bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter Textnachrichten, Fotos, Videos, Gruppenchats und Events – Ist einfach zu bedienen und kostenlos, wenn Werbung akzeptiert wird. – Kann helfen, soziale Kontakte zu pflegen und neue Menschen kennenzulernen | Facebook 4,5 ⭐ | Facebook 4,3 ⭐ |
| Instagram – Bietet eine visuelle Plattform für Fotos und Videos – Kann helfen, Erinnerungen festzuhalten und zu teilen – Kann helfen, sich über aktuelle Ereignisse und Trends zu informieren | Instagram 4,0 ⭐ | Instagram 4,6 ⭐ |
| Pinterest – Bietet eine Plattform zum Sammeln und Teilen von Bildern und Ideen – Kann helfen, Inspiration zu finden und neue Dinge zu lernen – Kann helfen, kreativ zu sein und neue Hobbys zu entdecken | Pinterest 4,5 ⭐ | Pinterest 4,7 ⭐ |
Einige Vorteile, die dir Social Media-Apps bieten
- Sie helfen dir, das Gefühl von Einsamkeit und Isolation zu verringern.
- Sie unterstützen dich, über aktuelle Geschehnisse im Leben von Freunden, Freundinnen und Familie auf dem Laufenden zu bleiben.
- Sie tragen dazu bei, neue Menschen kennenzulernen und Freundschaften zu schließen.
- Sie helfen dir, dich über neue Technologien und Trends zu informieren.
- Sie können dir helfen, kreativ zu sein und neue Hobbys zu entdecken.
Zum Thema soziale Kontakte empfehle ich dir den Beitrag „Neue Freunde finden im Alter: fünf wichtige Schritte“.
Für diese wichtigen, genialen Apps gibt es eigene Beiträge
>> Die besten, kostenlosen Dating-Apps ab 50
>> Beste Gedächtnistraining Apps für Senioren und Seniorinnen
>> Beste Medikamenten-Apps: Vorteile, Funktionen & Auswahl
>> Die besten, kostenlosen Notfall Apps für Senioren und Seniorinnen
>> Größte Übersicht der besten, kostenlosen Online Spiele für Senioren
Die besten Koch-Apps für Senioren und Seniorinnen
Eine gesunde Ernährung ist wichtig. Ohnehin bereiten viele ältere Menschen ihre Mahlzeiten selbst zu. Spezielle Koch-Apps, die für Seniorinnen und Senioren entwickelt wurden, gibt es jedoch noch nicht. Dennoch kann es hilfreich sein, eine Rezepte-App zu nutzen, indem du darin nach leicht bekömmlichen oder pflanzenbasierten Rezepten suchst.
Solch eine Koch-App bzw. gesunde Ernährungs-App sollte Rezepte enthalten, die für eine leichte Küche geeignet sind, z. B. Rezepte, die einfach zuzubereiten sind, gesunde Zutaten enthalten und sich möglichst an die Bedürfnisse der Generationen 50plus anpassen.
Einige Beispiele für Koch Apps kostenlos
| Kostenlose Apps* | Link zu Android / Google Play | Link zum Apple App Store / IOS |
|---|---|---|
| Choosy: Essensplaner & Rezepte Der Essensplaner, der den Alltag so viel leichter macht. Rezepte auswählen, Essensplan mit automatischer Einkaufsliste erhalten und Einkauf erledigen – alles in wenigen Minuten geschafft. | Choosy: Essensplaner & Rezepte 4,8 ⭐ | ChefkocChoosy: Essensplaner & Rezepte 4,9 ⭐ |
| Chefkoch – Rezepte & Kochen Du stehst mal wieder vor der Frage: „Was koche oder backe ich heute?“ Dann bist du bei Chefkoch mit über 370.000 leckeren und gesunden Rezepten genau richtig! | Chefkoch 4,7 ⭐ | Chefkoch 4,8 ⭐ |
| SuperCook Rezepte nach Zutaten Um ein neues Rezept zuzubereiten, mit Zutaten, die noch zu Hause sind oder mit solchen, mit denen du schon immer etwas zubereiten wolltest, ist diese App hervorragend geeignet. Es kann eine Hauptzutat gewählt werden, um die herum dann eine Mahlzeit gebaut wird. Es werden zu den vorhandenen Zutaten mehrere, wenn nicht dutzende Rezepte angezeigt. | SuperCook Rezepte nach Zutaten 4,4 ⭐ | SuperCook Rezepte nach Zutaten 4,8 ⭐ |
| Kitchen Stories: Rezepte Schritt-für-Schritt-Rezepte. Sammle deine Lieblingsgerichte in persönlichen, digitalen Kochbüchern. Rezepte für Koch-/Backneulinge und erfahrene Foodies. | Kitchen Stories 4,3 ⭐ | Kitchen Stories 4,8 ⭐ |
| Mealime Meal Plans & Recipes Eine einfache Möglichkeit für Menschen ihre Mahlzeiten zu planen und sich gesünder zu ernähren. Die Essenspläne und Rezepte sind flexibel anpassbar, sodass ganz einfach ein Plan zusammenstellbar ist, der zu deinem Geschmack und Lebensstil passt. Die ausgewählten Rezepte werden zu einer Einkaufsliste. | Mealime Meal Plans & Recipes 4,4 ⭐ | Mealime Meal Plans & Recipes 4,6 ⭐ |
| Lecker – Rezepte für jeden Tag Du findest über 45.000 Rezepte mit Geling-Garantie. Alle Rezepte werden in der Versuchsküche drei Mal getestet und sind garantiert geschmackserprobt – vom Backrezept über Pasta bis hin zum Rezept für den perfekten Braten. | Lecker 4,7 ⭐ |
|
| SevenCooks: Rezepte & Kochen Mehr als 4.800 vegane und vegetarische Rezepte – Plus 250 ausgewählte Kochideen mit Fleisch und Fisch. – Mikro- und Makronährstoffe zu jedem Rezept. – Einfach nachkochen mit Schritt- für-Schritt-Anleitung (Geling-Garantie). | SevenCook 4,6 ⭐ |
Diese Apps bieten eine Vielzahl an Rezepten sowie oft Höranleitungen und Vorkochoptionen.
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