Die besten Gedächtnistraining Apps für Senioren und Seniorinnen
Gedächtnistraining ist eine gute Möglichkeit, die geistige Fitness im Alter zu erhalten und zu verbessern. Dabei bieten Gedächtnistraining-App kostenlos eine Vielzahl von Übungen, die die verschiedenen Aspekte des Erinnerungsvermögens trainieren und verbessern, wie zum Beispiel das Kurzzeitgedächtnis, das Langzeitgedächtnis, die Wahrnehmung, die Konzentration oder die Problemlösung.
Warum ist Gehirnjogging für Senioren und Seniorinnen wichtig?
Da mit zunehmendem Alter das Leistungsniveau der kognitiven Fähigkeiten sinkt, ist Gehirntraining bedeutend. So ergibt sich für dich mit regelmäßigem und facettenreichem Training die Möglichkeit, deine mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Das funktioniert in allen Altersgruppen. Wichtiger wird Gehirnjogging jedoch ab 50, 55, 60, 65, 70 und 75 plus.
Einige Gedächtnistraining Apps zur Auswahl
Bei der Auswahl einer Gehirnjogging App ist es wichtig, eine zu wählen, die deinen individuellen Interessen und Bedürfnissen entspricht. Einige Apps sind für Anfänger konzipiert, während andere für fortgeschrittene Nutzer und Nutzerinnen geeignet sind. Einige Gehirntraining Apps konzentrieren sich auf bestimmte Gedächtnisbereiche, während andere einen breiteren Ansatz verfolgen.
| Kostenlose Apps* | Eigenschaften | Link zu Google Play | Link zum Apple Store |
|---|---|---|---|
| NeuroNation MED Gehirntraining | Diese App bietet über 100 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Sie wurde vom Bundesministerium für Gesundheit ausgezeichnet. Tipp: Krankenkassen in Deutschland erstatten das Medizinprodukt NeuroNation MED. Wenn du eine Verschreibung hast, lade bitte „NeuroNation MED“, nicht die App „NeuroNation“ herunter. | NeuroNation MED Gehirntraining 4,4 ⭐ | NeuroNation MED Gehirntraining 4,5 ⭐ |
| Ginkgo Memory & Brain Training | Ginkgo Memory & Brain Training ist als Gedächtnistraining App kostenlos mit den Grundfunktionen. Sie bietet u. a. verschiedene Trainingsmodi und Lernmaterialien, anpassbare Schwierigkeitsgrade. | Ginkgo Memory & Brain Training 4,6 ⭐ | Ginkgo Memory & Brain Training 4,6 ⭐ in Englisch |
| NeuroNation – Gedächtsnistraining/Brain Training | Das Gehirntraining von NeuroNation wurde mit dem AOK-Leonardo, dem Gesundheitspreis für Digitale Prävention ausgezeichnet, gefördert vom Bundesministerium für Gesundheit. | NeuroNation 4,5 ⭐ | NeuroNation 4,5 ⭐ |
| Gehirnjogging mit Impulse | Unterhaltsame und herausfordernde Denkspiele, um die geistige Gesundheit zu verbessern. | Gehirnjogging mit Impulse 4,5 ⭐ | Gehirnjogging mit Impulse 4,5 ⭐ |
| Peak – Gehirntraining | Peak bietet eine Vielzahl von Spielen und Aktivitäten, die das Gedächtnis und andere kognitive Fähigkeiten trainieren. | Peak 4,2 ⭐ | Peak 4,5 ⭐ |
| Lumosity: Gehirnspiele | Lumosity ist eine weitere beliebte App, die verschiedene Gedächtnis- und Denkspiele bietet. | Lumosity 4,5 ⭐ | Lumosity 4,1 ⭐ |
| Fokus Trainiere dein Gehirn (Senior Games) | Mit der Fokus Trainiere dein Gehirn-App stellst du deine kognitiven Fähigkeiten auf die Probe. Das Mentaltraining enthält mehr als 25 Spiele, um Fähigkeiten wie Gedächtnis, Konzentration, Koordination, visuelle Wahrnehmung oder logisches Denken zu fördern. | Fokus Trainiere dein Gehirn 4,0 ⭐ | Focus Trainiere dein Gehirn 4,8 ⭐ in Englisch |
| Gedächtsnisspielen (von Senior Games) | Gedächtsnisspielen ist eine umfassende App mit verschiedenen Spielen, die die Merkfähigkeit und das Gedächtnis kurz- und langfristig testen. | Gedächtsnisspielen 4,3 ⭐ | |
| BrainHQ | BrainHQ ist eine App, die von der Harvard Medical School entwickelt wurde und das Gedächtnis und andere kognitive Fähigkeiten trainieren soll. | BrainHQ 3,3 ⭐ | BrainHQ 4,5 ⭐ |
| CogniFit Gehirntraining | CogniFit ist eine umfassende App, die verschiedene Gedächtnisbereiche trainiert, darunter visuelles Gedächtnis, verbales Gedächtnis, Arbeitsgedächtnis und exekutives Gedächtnis. | CogniFit 3,8 ⭐ | CogniFit 4,2 ⭐ |
„So wie das Eisen außer Gebrauch rostet und das stillstehende Wasser verdirbt oder bei Kälte gefriert, so verkommt der Geist ohne Übung.“ Leonardo da Vinci
Tipp: Die Apps funktionieren mit deinem Handy nicht?
Dann wird es Zeit für ein neues Smartphone!
Seniorenhandys sind heute nicht ausschließlich Tastenhandys. Durch diverse Einstellungsmöglichkeiten sind die aktuellen Smartphones immer attraktiver für reifere Generationen. Die Apps in meiner Auflistung findest du bei Android Smartphones im „Google Play Store“. Bei Apple Geräten, z. B. dem iPhone verwendest du den „Apps Store“. In dem Ratgeberartikel „Einfaches Handy für Senioren: Bedienung & Sicherheit wichtig“ findest du ausführliche Informationen darüber, welche Handys zu empfehlen sind – auch für Trägerinnen oder Träger eines Hörgeräts – und was du beim Kauf beachten solltest.
>> Ratgeber-Artikel: Einfaches Handy für Senioren: Bedienung & Sicherheit wichtig
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Buchtipp:
Gedächtnistraining für Senioren: Das XXL-Gehirnjogging-Rätselbuch
Wie du dein Gehirn effektiv trainierst und deine Hirnleistung selbst im hohen Alter maximal hältst!
Willst du dein Gedächtnis auf spaßige Art und Weise trainieren, um im Alltag nicht mehr so viel zu vergessen? Möchtest du dir Termine, Namen oder Gelesenes wieder besser merken? Würdest du gerne altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer oder Demenz erfolgreich entgegenwirken?
Welche Funktionen hat eine Gehirnjogging App?
Gedächtnistraining-Apps, die speziell für Senioren und Seniorinnen entwickelt wurden, bieten eine Vielzahl von Funktionen, wie zum Beispiel:
Einfache & klare Benutzeroberfläche: Die Apps sollten leicht zu verstehen und zu bedienen sein, auch für Menschen mit eingeschränkter Sehkraft oder Motorik.
Große Schrift & Symbole: Die Symbole und Schrift sollten groß genug sein, um sie leicht erkennen und lesen zu können.Stimmeingabe: Einige Apps bieten die Möglichkeit, Befehle und Texte über die Stimme einzugeben.
Höranleitungen: Einige Apps bieten Höranleitungen für die Übungen.
Anpassbare Schwierigkeitsstufen: Die Apps sollten verschiedene Schwierigkeitsstufen bieten. So können sie an die Fähigkeiten der einzelnen Senioren und Seniorinnen angepasst werden.
Gesundheitsorientierte Übungen: Einige Apps bieten Übungen, die die körperliche oder Fitness geistige von Best Ager fördern.
Tipps zur Nutzung von Gehirnjogging App
Die Apps sind in der Regel einfach zu bedienen. Sie bieten eine Vielzahl von Funktionen, die speziell für Senioren und Seniorinnen geeignet sind.
Einige Tipps für den Einsatz von Gedächtnistraining Apps:
- Wähle Apps aus, die für deine Bedürfnisse geeignet sind. Es gibt Apps für verschiedene Altersgruppen und Fähigkeiten.
- Beginne mit einfachen Übungen und steigere den Schwierigkeitsgrad mit der Zeit.
- Mach regelmäßig Gedächtnistraining. Idealerweise übst du mindestens 30 Minuten pro Tag.
- Mach Pausen, wenn du dich müde fühlst.
- Habe Spaß! Gedächtnistraining sollte eine Freude sein.
Was ist Gedächtnistraining?
Gedächtnistraining, Gehirnjogging oder Gehirntraining – viele Namen meinen dasselbe: Ein spezieller Sport für das Gehirn.
Gehirnjogging ist eine Art kognitives Training, das die kognitiven Funktionen des Gehirns trainiert. Dazu gehören unter anderem Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnis, Sprache, Problemlösung und Planung. So dienen verschiedene Übungseinheiten dazu, gezielt Bereiche des Zerebrums (Gehirn) zu stärken.
Wie funktioniert Gehirntraining?
Beim Gedächtnistraining zielt jede Übung auf eine spezielle kognitive Fähigkeit ab.
Dein Gehirn kann dabei wie ein Muskel verstanden werden, dessen Leistungsfähigkeit sich durch regelmäßiges Üben verbessert. Wird dein Gehirn unterfordert, baut es wieder ab. Wiederkehrende Anstrengung ist also eine Grundvoraussetzung für ein gesundes Gehirn.
Tipp: Je diverser das Training aufgebaut ist, je öfter es durchgeführt wird, desto größer und langanhaltender sind die Erfolge, die du erzielen kannst.
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Hörbuchtipp:
Gedächtnistraining für Senioren – Das XXL Gehirnjogging Rätselbuch mit 250 genialen Denksport-Übungen: Knobelspiele, Logikrätsel, Kreuzworträtsel
Mit diesem Buch hast du deinen perfekten Gehirntrainer gefunden! Denn tatsächlich musst du die abnehmende Gedächtnis- oder Konzentrationsfähigkeit im Alter nicht einfach hinnehmen, sondern hast ganz im Gegenteil eine mächtige Waffe dagegen in der Hand: Gehirnjogging.
Wie das kinderleicht und für jedermann gelingt, zeigt dieses spannende und unterhaltsame Übungsbuch.
Wie helfen dir Gedächtnistraining Apps?
Gehirnjogging App sind eine praktische Möglichkeit, Gedächtnistraining zu Hause oder unterwegs durchzuführen. Sie bieten eine Vielzahl von Übungen, die auf die verschiedenen kognitiven Gehirnfunktionen abzielen.
Diese Apps bieten dir eine Vielzahl von Übungen, die die verschiedenen Aspekte des Gedächtnisses trainieren, wie zum Beispiel:
- Kurzzeitgedächtnis: Übungen zum Merken von Zahlen, Wörtern oder Bildern.
- Langzeitgedächtnis: Übungen zum Lernen von neuen Informationen.
- Wahrnehmung: Übungen zum Erkennen von Mustern und Zusammenhängen.
- Konzentration: Übungen zur Fokussierung der Aufmerksamkeit.
- Problemlösung: Übungen zum Lösen von Denkaufgaben.
„Das Gedächtnis nimmt ab, wenn man es nicht übt.“ Marcus Tullius Cicero
Gedächtnistraining Apps bieten Vorteile im Vergleich zu analogem Gehirnjogging
Gehirnjogging Apps für Senioren kostenlos haben gegenüber analogem Gehirntraining einige Vorteile. Sie sind:
- Flexibel: Apps können jederzeit und überall verwendet werden. Du bist also nicht an einen bestimmten Ort oder Zeitplan gebunden.
- Interaktiv: Apps bieten eine Vielzahl von ansprechenden und interaktiven Übungen. Das macht das Training interessanter und motivierender.
- Individualisierbar: Apps können an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Du kannst zum Beispiel die Schwierigkeitsstufe der Übungen wählen.
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Lass uns gerne an deinen Erfahrungen in den Kommentaren teilhaben:
Welche Erfahrungen hast du mit Gedächtnistraining allgemein gemacht?
Hast du dabei schon einmal eine App genutzt?
Welche App findest du am besten für Gehirnjogging?